Психиатрия и психология
Невроз: симптомы и лечение у взрослых
Невроз — распространенное бытовое обозначение состояний, при которых человек длительное время испытывает тревогу, внутреннее напряжение, страхи, раздражительность, проблемы со сном и различные телесные симптомы. При этом человек может чувствовать себя физически плохо, хотя обследования не всегда обнаруживают заболевание, способное полностью объяснить его жалобы.
Сегодня специалисты стараются использовать более точные диагнозы: тревожное расстройство, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и другие состояния. Но слово «невроз» по-прежнему широко используется пациентами, поэтому важно понимать, что скрывается за этим понятием.
Симптомы могут затрагивать не только настроение и мысли. На фоне тревоги и хронического стресса возникают ком в горле, тошнота, боли или дискомфорт в животе, головокружение, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха и другие неприятные ощущения. Поэтому лечение должно учитывать не отдельный симптом, а состояние человека в целом.
Симптомы невроза: как проявляется расстройство
В зависимости от состояния признаки могут значительно различаться. У одного человека на первый план выходит постоянная тревога, у другого — панические приступы или навязчивые мысли, у третьего — преимущественно телесные жалобы.Эмоциональные и психологические симптомы
К распространенным проявлениям относятся постоянное беспокойство, повышенная раздражительность, ощущение внутреннего напряжения, трудности с расслаблением и эмоциональная утомляемость. Человек может постоянно ожидать неприятностей, прокручивать в голове тревожные сценарии, испытывать страх за здоровье или переживать из-за событий, которые объективно не представляют серьезной угрозы. Могут возникать нарушения сна: трудно заснуть, сон становится поверхностным, человек просыпается среди ночи или уже утром чувствует себя разбитым. На фоне тревоги также ухудшается концентрация. Кажется, что стало сложно запоминать информацию, работать или принимать решения. При этом проблема может быть связана не с повреждением памяти, а с тем, что внимание постоянно занято тревожными мыслями.Телесные проявления невроза
Нервная система тесно связана с работой внутренних органов. Поэтому сильные переживания способны вызывать вполне реальные физические ощущения. Человек может ощущать учащенное сердцебиение, дрожь, напряжение мышц, головокружение, потливость, сухость во рту, тошноту, дискомфорт в животе, чувство нехватки воздуха или ком в горле. Такие симптомы не являются «выдуманными». Они возникают из-за изменений в работе вегетативной нервной системы — той части нервной системы, которая регулирует сердцебиение, дыхание, пищеварение и другие автоматические процессы. Однако наличие телесного симптома еще не означает, что его причина психологическая. Если боль, нарушение глотания, одышка или другой симптом появился впервые или сохраняется длительное время, сначала необходимо исключить физическое заболевание.Ситуационный невроз: симптомы после стресса
Термин «ситуационный невроз» используют для описания состояния, при котором выраженные тревожные и эмоциональные проявления тесно связаны с определенной стрессовой ситуацией. Например, симптомы могут возникнуть после серьезного конфликта, увольнения, тяжелого жизненного события, проблем в отношениях или длительного напряжения на работе. Человек может стать раздражительным, плохо спать, постоянно прокручивать произошедшее в голове, испытывать тревогу и физическое напряжение. Если состояние постепенно проходит после завершения стрессовой ситуации и восстановления, это одна ситуация. Если же симптомы сохраняются, усиливаются и начинают мешать жизни, нужна профессиональная оценка. Иногда за первоначальной стрессовой реакцией развивается тревожное или депрессивное расстройство, требующее отдельного лечения.Невроз горла и глотки: симптомы и причины
Одна из частых жалоб при тревоге — ощущение, будто в горле что-то мешает. Человек может описывать это как ком, сдавливание, першение или ощущение инородного тела.Невроз горла: как проявляется?
При тревоге мышцы шеи и глотки могут непроизвольно напрягаться. Дополнительно человек начинает постоянно прислушиваться к ощущениям и проверять, нормально ли он глотает. Из-за этого появляется ощущение, что в горле что-то застряло. Чем сильнее человек пугается, тем больше внимания он уделяет горлу, а напряжение может усиливаться. Иногда возникает желание постоянно сглатывать, пить воду, откашливаться или проверять горло. Такие действия могут временно успокаивать, но одновременно поддерживать фиксацию на неприятном ощущении. Поэтому вопрос «невроз горла как избавиться» нельзя решать только попытками заставить себя перестать чувствовать ком. Важно разобраться, почему возник симптом и какую роль в нем играют тревога и мышечное напряжение.Ларингоневроз: симптомы
Под ларингоневрозом обычно подразумевают функциональные нарушения в области гортани, которые могут быть связаны с нервной системой и эмоциональным напряжением. Возможны ощущение кома или сдавливания, дискомфорт в горле, изменения голоса, чувство затрудненного дыхания или желание постоянно прочищать горло. При этом похожие симптомы встречаются и при заболеваниях ЛОР-органов, аллергии, рефлюксе и других состояниях. Поэтому, если проблема возникла впервые, сопровождается настоящим затруднением дыхания или глотания, болью, высокой температурой, выраженной осиплостью или другими необычными признаками, необходима медицинская оценка.Почему важно исключить заболевания горла и пищевода?
Нельзя автоматически считать любое ощущение кома в горле проявлением тревоги. Если человек действительно не может нормально глотать пищу или воду, давится, испытывает нарастающую боль, теряет вес без причины или у него появляется кровь, необходимо обратиться к врачу и обследоваться. Только после исключения соответствующих физических причин можно уверенно обсуждать роль тревоги и нервного напряжения.Невроз желудка: симптомы и лечение
Пищеварительная система особенно чувствительна к эмоциональному состоянию. Во время стресса у человека может изменяться моторика желудка и кишечника, аппетит и восприятие боли.Как стресс влияет на пищеварение?
Тревога может сопровождаться тошнотой, ощущением тяжести или спазмов в животе, изменением аппетита, неприятными ощущениями после еды, вздутием и нарушением стула. Человек может заметить закономерность: перед важным событием появляется тошнота, во время конфликта начинает болеть живот, а после сильного переживания пропадает аппетит. Такое взаимодействие мозга и пищеварительной системы действительно существует. Но диагноз «невроз желудка» не должен становиться универсальным объяснением любых проблем с ЖКТ. Постоянная или сильная боль, повторяющаяся рвота, кровь в рвоте или стуле, необъяснимая потеря веса, высокая температура и другие тревожные признаки требуют обследования.Как лечить невроз желудка?
Если врач исключил заболевание желудочно-кишечного тракта, а симптомы явно связаны с тревогой или эмоциональным напряжением, важно работать с основной причиной. Психотерапия может помочь снизить уровень тревоги и изменить реакцию на телесные ощущения. При некоторых тревожных расстройствах врач также назначает лекарственное лечение. Не стоит бесконечно менять препараты для желудка, если основной механизм проблемы связан с тревогой. В то же время и самостоятельно отказываться от лечения ЖКТ нельзя, если оно было назначено врачом.Как лечить невроз: основные методы
Поскольку «невроз» — широкое понятие, лечение зависит от того, какое конкретно расстройство выявлено.Психотерапия
Психотерапия помогает человеку разобраться с причинами и механизмами тревоги, страхами, избеганием, навязчивыми мыслями и привычными реакциями на стресс. При тревожных состояниях часто используется когнитивно-поведенческий подход. Человек учится замечать автоматические тревожные мысли, проверять их реалистичность, постепенно отказываться от избегания и по-другому реагировать на неприятные ощущения. Психотерапия особенно важна, когда человек постоянно ищет подтверждение, что с ним все в порядке, прислушивается к телу или пытается полностью контролировать тревогу.Лекарственное лечение
При выраженных симптомах врач может назначить медикаменты. Выбор зависит от конкретного диагноза, тяжести состояния, сопутствующих заболеваний и других факторов. Не существует универсального препарата, которым можно самостоятельно лечить любой «невроз». Если человек ищет, чем лечить невроз глотки, важно понимать, что лекарство подбирается не по месту возникновения ощущения, а с учетом его причины. При тревожном механизме врач может лечить именно тревожное расстройство, а не просто временно подавлять ощущение кома. Самостоятельно начинать прием психотропных препаратов, менять дозировку или резко отменять назначенное лечение не следует.Самопомощь при неврозе: что можно сделать самостоятельно?
Самопомощь при неврозе может дополнять лечение и помогать уменьшить выраженность симптомов. Прежде всего стоит наладить сон. Желательно придерживаться примерно одинакового времени отхода ко сну и пробуждения, не перегружать себя поздним вечером и по возможности уменьшить использование телефона и других стимуляторов непосредственно перед сном. Полезна регулярная физическая активность. Не обязательно выбирать интенсивные тренировки: прогулки, плавание, упражнения и другая умеренная нагрузка помогают снижать общее напряжение. Стоит обратить внимание и на кофеин. Большое количество кофе, энергетиков и других стимуляторов может усиливать сердцебиение, дрожь и тревогу, из-за чего телесные ощущения становятся еще более пугающими. Важно не превращать самопомощь в очередной ритуал. Например, постоянное измерение пульса, проверка давления или поиск в интернете каждого нового ощущения могут временно успокаивать, но поддерживать тревожность в долгосрочной перспективе. Если неприятное ощущение возникает на фоне тревоги, можно попробовать спокойно переключить внимание на внешнюю деятельность и не пытаться немедленно добиться полного исчезновения симптома.Лечение невроза народными средствами и травами: помогают ли они?
Запросы вроде «лечение невроза травами» или «лечение невроза народными средствами» обычно связаны с желанием справиться с тревогой без лекарств. Некоторые травяные напитки могут обладать легким расслабляющим эффектом и использоваться как часть вечернего ритуала, если у человека нет противопоказаний. Но это не означает, что травы лечат тревожное расстройство или устраняют его причину. Кроме того, растительные средства тоже могут иметь противопоказания и взаимодействовать с лекарствами. Поэтому сочетать их с назначенной терапией без консультации врача не стоит. Самопомощь полезна прежде всего как дополнение: нормальный сон, регулярная активность, снижение избытка кофеина, отдых и навыки управления стрессом могут улучшать самочувствие. Но при стойких симптомах они не заменяют диагностику и лечение.Когда нужно обратиться к специалисту?
Плановая консультация нужна, если тревога и телесные проявления сохраняются неделями или месяцами, регулярно возвращаются или заметно мешают обычной жизни. Не стоит откладывать обращение, если человек перестает нормально спать, избегает привычных ситуаций, не может работать из-за тревоги, постоянно проверяет состояние своего здоровья или вынужден регулярно принимать успокоительные без назначения врача. Особое внимание требуется при сочетании тревоги с выраженным снижением настроения, социальной изоляцией, навязчивыми мыслями, паническими атаками или ощущением потери контроля. При этом некоторые симптомы требуют прежде всего не психиатрической, а экстренной медицинской оценки. Внезапная сильная одышка, выраженная боль в груди, потеря сознания, судороги, острое нарушение речи или движений, тяжелая аллергическая реакция и другие опасные признаки нельзя объяснять «нервами» без обследования. Симптомы невроза могут проявляться не только тревогой и раздражительностью, но и вполне реальными физическими ощущениями. Ком в горле, напряжение, тошнота, дискомфорт в животе, головокружение и сердцебиение способны усиливаться на фоне стресса. При этом «невроз горла», «невроз желудка» и «ларингоневроз» — не повод автоматически отказываться от обследования. Сначала необходимо исключить заболевания, которые могут вызывать похожие симптомы. Основой лечения обычно становится работа с причиной состояния: психотерапия, а при необходимости лекарственная терапия. Самопомощь, режим сна, физическая активность и снижение нагрузки помогают поддерживать результат, но не всегда могут заменить профессиональную помощь. Если тревога или телесные проявления сохраняются и мешают нормальной жизни, в клинике «Профмед» можно пройти консультацию и диагностическую оценку. Специалист поможет разобраться, связаны ли симптомы с тревожным расстройством или необходим поиск другой причины, и подобрать подходящую тактику помощи.Нужна помощь специалиста?
Задайте вопрос или оставьте заявку — нарколог перезвонит и подскажет, что делать в вашей ситуации.
- Бесплатная консультация
- Анонимно и конфиденциально
- Работаем 24/7
- Выезд за 30 минут
