Лечение ночных кошмаров

Ночной кошмар - нарушение сна, характеризующееся живыми, отрицательными мечтами, вызывающими стресс, страх.

Подверженность:

• Дети,

• Взрослые,

• Пожилые люди,

• Люди с психологическими расстройствами,

• Лица, пережившие травмы.

Причины:

• Стресс,

• Травматические события,

• Прием определенных лекарств,

• Нарушения сна,

• Употребление алкоголя,

• Некоторые заболевания мозга.

Первая помощь при ужасах во сне

• Успокоение – легкая музыка, тихий голос,

• Обеспечение безопасности - темное помещение, мягкая кровать,

• Приведение в сознание - обсуждение реальности, отделение сна от яви,

• Релаксация - дыхательные упражнения, медитация,

• Устранение стимулов - выключение телевизора, компьютера,

• Переход на здоровый образ жизни - полноценное питание, отказ от курения,

• Консультация с врачом - медицинский осмотр, обсуждение симптомов,

• Прием безопасных снотворных - по рекомендации врача, контроль дозировки,

• Психотерапия - когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия,

• Обработка стресса - арт-терапия, музыкотерапия,

• Регулярная физическая активность - прогулки на свежем воздухе, упражнения,

• Режим сна - регулярность, комфорт,

• Ограничение потребления кофеина - отказ от кофе, энергетических напитков,

• Психоанализ - раскрытие глубинных конфликтов, обработка переживаний,

• Участие в исследовательских проектах - новые методы лечения, внесение вклада в науку.

Осложнения при ночных кошмарах

Инсомния: Бессонница. Больной боится заснуть, избегая кошмаров. Это приводит к хроническому недосыпанию и утомлению.

Синдром посттравматического стресса (ПТСР): Кошмары - отличительный симптом ПТСР. Это расстройство возникает после травмы или шока, и у лиц с ПТСР кошмары повторяют пережитые травматические события.

Депрессия и тревога: Ночные кошмары вызывают состояние постоянной тревоги и депрессии. Это проявляется в чувствах беспомощности и безнадежности, а также в непроизвольном повторении образов из кошмаров в течение дня.

Суицидальные наклонности: У лиц с депрессией или ПТСР суицидальные мысли или попытки.

Нарушение социального функционирования: проявляется в проблемах с общением, работой, учебой или семейными отношениями.

Более подробно: по ссылке.

Варианты лечения кошмаров и диагностика

Диагностика

• Полисомнография: Проверка биофизической активности во время сна, включающая ЭЭГ, ЭКГ, видеонаблюдение. Выявление аномалий в структуре сна.

• Психологические тесты: MMPI, BDI, STAI. Определение уровня тревоги, депрессии, выявление суицидальных наклонностей.

• Интервью с пациентом и его родственниками: Разбор истории заболевания, идентификация факторов, способствующих возникновению кошмаров.

Лечение

Медикаментозное

• Антидепрессанты: Флуоксетин, Сертралин. Снижение уровня тревоги и депрессии.

• Бензодиазепины: Альпразолам, Диазепам. Уменьшение частоты кошмаров, улучшение качества сна.

• Бета-блокаторы: Пропранолол. Уменьшение симптомов ПТСР

Психотерапия

• Когнитивно-бихевиоральная терапия: Изменение отношения к кошмарным сновидениям, работа над стрессовыми ситуациями.

• Терапия воображения: Репетиция и переработка кошмаров при помощи воображения. Уменьшение страха перед засыпанием.

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Обработка травматических воспоминаний. Снижение частоты и интенсивности кошмаров.

Альтернативные методы

• Техники расслабления: Медитация, дыхательные упражнения. Снижение уровня стресса перед сном.

• Техники самоконтроля: Сознательные сновидения, техники саморегуляции. Управление содержанием кошмаров, уменьшение страха.

• Процедуры биофидбэка: Управление физиологическими процессами. Улучшение качества сна, уменьшение частоты кошмаров.

Лечение кошмаров в Москве в медицинском центре "Профмед"

Формы оказания помощи

• Стационар - эргономичные кровати, зона отдыха, полноценное питание

• Амбулаторное лечение - гибкий график посещений, возможность сочетания с работой или учебой

• Лечение на дому - комфортное пребывание в привычной обстановке, поездки медперсонала к месту проживания

Специалисты

• Психиатры - эксперты в области психического здоровья, лечение тревожных расстройств и депрессии

• Психологи - помощь в справлении со стрессом, обучение техникам самоконтроля и расслабления

• Сомнологи - специалисты по сну, анализ структуры и качества сна

• Неврологи - диагностика и лечение неврологических проблем, связанных со сном

Удобства

• Современное медицинское оборудование - полисомнографы, аппаратура для биофидбека

• Уютные палаты - комфортное размещение, дизайн, способствующий релаксации

• Гибкий график работы - возможность выбора удобного времени для приема

• Индивидуальный подход - план лечения, учитывающий особенности каждого пациента

Специализация клиники Профмед

• Психиатрия - лечение психических расстройств, включая посттравматические

• Сомнология - изучение и лечение расстройств сна

• Неврология - диагностика и лечение неврологических проблем, связанных со сном

• Психотерапия - работа над эмоциональными проблемами, улучшение управления стрессом

• Реабилитация после стрессовых и травматических ситуаций - восстановление уровня функционирования после травм.