Распорядок дня
Восстановление режима — важная часть выздоровления. Зависимость почти всегда разрушает привычный порядок жизни: сбивается сон, питание, исчезают полезные занятия. В реабилитационном центре день выстроен так, чтобы вернуть здоровый ритм, наполнить время полезными делами и создать спокойную, предсказуемую обстановку. Чёткий распорядок снижает тревогу, помогает формировать новые привычки и поддерживает результат лечения.
Почему режим важен для выздоровления
- зависимость разрушает привычный порядок — сон, питание, занятия;
- структура и предсказуемость снижают тревогу;
- время, занятое полезными делами, оставляет меньше места для тяги и срывов;
- режим помогает восстановить здоровые привычки и дисциплину;
- сбалансированный день — это и терапия, и отдых, и забота о теле.
Примерный распорядок дня
| 08:00 | подъём |
| 08:15 | утренние процедуры, лёгкая зарядка |
| 09:00 | завтрак |
| 09:30 | утренняя группа, планирование дня |
| 10:00 | психотерапевтические занятия (индивидуальные и групповые) |
| 13:00 | обед |
| 14:00 | лекции, работа по программе, тематические занятия |
| 16:00 | свободное время, отдых |
| 16:30 | полдник |
| 17:00 | физическая активность, творческие или трудовые занятия |
| 19:00 | ужин |
| 20:00 | вечерняя группа, подведение итогов дня |
| 21:30 | личное время |
| 23:00 | отбой |
Распорядок может меняться в зависимости от программы и состояния человека.
Из чего состоит день
- Терапия — индивидуальные и групповые занятия с психологами и специалистами.
- Питание — регулярное, сбалансированное, по режиму.
- Физическая активность — зарядка, прогулки, посильные нагрузки.
- Отдых — время на восстановление и личные дела.
- Поддержка — сопровождение персонала в безопасной обстановке.
Условия пребывания
Спокойная и безопасная атмосфера, комфортное проживание и круглосуточное сопровождение специалистов. Всё устроено так, чтобы человек мог сосредоточиться на выздоровлении.
Частые вопросы
Узнать подробнее
Хотите узнать больше о программе и условиях пребывания? Запишитесь на консультацию или позвоните нам.
Телефон: 8 (800) 200-50-85 · работаем ежедневно
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Поддержка родственников из Высоковска
Семья зависимого человека тоже нуждается в поддержке. Жители Высоковска могут прийти на консультацию без пациента — чтобы разобраться в ситуации и составить план действий.
Главный офис клиники — в Химках, ул. Текстильная, 4, около 90 км от Высоковска по дороге. Если близкий уже согласился на лечение, обсудите сразу и стационар — в Лобне, ул. Катюшки, д. 4, около 85 км от Высоковска по дороге.
«Что делать если близкий пьёт в Высоковске», «помощь родственникам зависимого», «как уговорить лечиться» — какими бы словами ни описывали ситуацию, суть обычно одна: близкий отрицает проблему, а семья ищет правильные слова и порядок действий. В клинике за этим стоит конкретная работа: мотивационная беседа, работа с созависимостью и консультации для семьи; что именно нужно в вашем случае, определяет врач.
Высоковск находится на северо-западе Подмосковья. Из города ведёт Ленинградское шоссе — по нему проходит основной маршрут в сторону клиники и обратно; в часы пик дорога заметно дольше.
Город удалён от подразделений клиники, поэтому для семей из Высоковска особенно полезны консультации по телефону между очными встречами.
Подготовьте вопросы заранее: о сроках, этапах, посещениях и о том, как вести себя дома. Ответы врача помогут всей семье.
- Стационар (Лобня) ≈ 85 км по дороге
- Главный офис клиники (Химки) ≈ 90 км по дороге
- Реабилитационный центр (п. Ноябрьский) ≈ 35 км по дороге
- Трасса Ленинградское шоссе
- Обращение круглосуточно, 8 (800) 200-50-85
Также в Высоковске: Реабилитация наркозависимых, Мотивация на лечение, Реабилитация алкоголиков
Эта страница в соседних городах: в Клину, в Солнечногорске