# Распорядок дня

> Распорядок дня: поддержка и консультации для родственников из Высоковска (клиника ~90 км от города). Анонимно.

- Организация: наркологическая и психиатрическая клиника «Профмед», работает с 1999 года
- Телефон (круглосуточно, бесплатно): 8 (800) 200-50-85
- HTML-версия страницы: https://pmed.ru/vysokovsk/rasporyadok-dnya/
- Дата генерации: 2026-11-01

Восстановление режима — важная часть выздоровления. Зависимость почти всегда разрушает привычный порядок жизни: сбивается сон, питание, исчезают полезные занятия. В реабилитационном центре день выстроен так, чтобы вернуть здоровый ритм, наполнить время полезными делами и создать спокойную, предсказуемую обстановку. Чёткий распорядок снижает тревогу, помогает формировать новые привычки и поддерживает результат лечения.

### Почему режим важен для выздоровления




- зависимость разрушает привычный порядок — сон, питание, занятия;

- структура и предсказуемость снижают тревогу;

- время, занятое полезными делами, оставляет меньше места для тяги и срывов;

- режим помогает восстановить здоровые привычки и дисциплину;

- сбалансированный день — это и терапия, и отдых, и забота о теле.



### Примерный распорядок дня





**08:00** | 
подъём | 



**08:15** | 
утренние процедуры, лёгкая зарядка | 



**09:00** | 
завтрак | 



**09:30** | 
утренняя группа, планирование дня | 



**10:00** | 
психотерапевтические занятия (индивидуальные и групповые) | 



**13:00** | 
обед | 



**14:00** | 
лекции, работа по программе, тематические занятия | 



**16:00** | 
свободное время, отдых | 



**16:30** | 
полдник | 



**17:00** | 
физическая активность, творческие или трудовые занятия | 



**19:00** | 
ужин | 



**20:00** | 
вечерняя группа, подведение итогов дня | 



**21:30** | 
личное время | 



**23:00** | 
отбой | 





*Распорядок может меняться в зависимости от программы и состояния человека.*

### Из чего состоит день




- **Терапия** — индивидуальные и групповые занятия с психологами и специалистами.

- **Питание** — регулярное, сбалансированное, по режиму.

- **Физическая активность** — зарядка, прогулки, посильные нагрузки.

- **Отдых** — время на восстановление и личные дела.

- **Поддержка** — сопровождение персонала в безопасной обстановке.



### Условия пребывания


Спокойная и безопасная атмосфера, комфортное проживание и круглосуточное сопровождение специалистов. Всё устроено так, чтобы человек мог сосредоточиться на выздоровлении.

### Частые вопросы



#### Можно ли связываться с близкими?


Да. Порядок и время связи с родными оговариваются заранее — в зависимости от программы и этапа лечения.

#### Есть ли свободное время?


Да. День сбалансирован: помимо занятий есть время на отдых и личные дела.

#### Какое питание?


Регулярное и сбалансированное, по распорядку.

#### Сколько длится программа?


Длительность подбирается индивидуально и обсуждается со специалистом.

### Узнать подробнее


Хотите узнать больше о программе и условиях пребывания? Запишитесь на консультацию или позвоните нам.

Телефон: [8 (800) 200-50-85](tel:+78002005085) · работаем ежедневно

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.*

### Поддержка родственников из Высоковска

Семья зависимого человека тоже нуждается в поддержке. Жители Высоковска могут прийти на консультацию без пациента — чтобы разобраться в ситуации и составить план действий.

Главный офис клиники — в Химках, ул. Пожарского, д.22, около 90 км от Высоковска по дороге. Если близкий уже согласился на лечение, обсудите сразу и стационар — в Лобне, ул. Катюшки, д. 4, около 85 км от Высоковска по дороге.

«Что делать если близкий пьёт в Высоковске», «помощь родственникам зависимого», «как уговорить лечиться» — какими бы словами ни описывали ситуацию, суть обычно одна: близкий отрицает проблему, а семья ищет правильные слова и порядок действий. В клинике за этим стоит конкретная работа: мотивационная беседа, работа с созависимостью и консультации для семьи; что именно нужно в вашем случае, определяет врач.

Высоковск находится на северо-западе Подмосковья. Из города ведёт Ленинградское шоссе — по нему проходит основной маршрут в сторону клиники и обратно; в часы пик дорога заметно дольше.

Город удалён от подразделений клиники, поэтому для семей из Высоковска особенно полезны консультации по телефону между очными встречами.

Подготовьте вопросы заранее: о сроках, этапах, посещениях и о том, как вести себя дома. Ответы врача помогут всей семье.

- Стационар (Лобня) **≈ 85 км по дороге**
- Главный офис клиники (Химки) **≈ 90 км по дороге**
- Реабилитационный центр (п. Ноябрьский) **≈ 35 км по дороге**
- Трасса **Ленинградское шоссе**
- Обращение **круглосуточно, 8 (800) 200-50-85**

Также в Высоковске: [Реабилитация наркозависимых](https://pmed.ru/reabilitatsiya-narkomanov/), [Мотивация на лечение](https://pmed.ru/motivatsiya-na-lechenie/), [Реабилитация алкоголиков](https://pmed.ru/reabilitatsiya-alkogolikov/)

Эта страница в соседних городах: [в Клину](https://pmed.ru/klin/rasporyadok-dnya/), [в Солнечногорске](https://pmed.ru/solnechnogorsk/rasporyadok-dnya/)

## Контакты клиники «Профмед»

- Телефон: 8 (800) 200-50-85 (24/7, анонимно)
- Главный офис: г. Химки, ул. Пожарского, д.22
- Стационар: г. Лобня, ул. Катюшки, д. 4 (приём пациентов круглосуточно)
- Реабилитационный центр: п. Ноябрьский (Солнечногорский округ)
- Сайт: https://pmed.ru/

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. При угрозе жизни звоните 112.*