Психологическая помощь пожилым людям

Люди старше 60 лет составляют значительную часть населения во многих странах. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году количество пожилых людей в мире увеличится до 2 миллиардов, что составит 22% населения планеты.

Пожилые люди часто сталкиваются с различными проблемами, такими как социальная изоляция, потеря близких, ухудшение здоровья, финансовые трудности и т.д. Эти проблемы приводят к различным психологическим проблемам: депрессия, тревога, страх и одиночество. Около 15% пожилых людей имеют психические расстройства.

Люди в возрасте нуждаются в психологической поддержке. Иногда они её не получают из-за страха перед процедурами, нехватки специалистов и т.д. Важно обеспечить доступ к качественной психологической помощи пожилым людям.

Почему пожилым людям нужна психологическая помощь

• Физиологические изменения: уменьшается объем мозга, снижение памяти и когнитивных функций, снижается количество нейротрансмиттеров, включая серотонин и дофамин, это вызывает нарушения настроения.
• Социальные изменения: утрата близких людей, увольнение с работы, изменения в физическом состоянии, это приводит к ухудшению психического здоровья, социальная изоляция, приводящая к депрессии и тревоге.
• Здоровье: Пожилые люди имеют большее количество хронических заболеваний, предполагающее болевые ощущения, снижение активности и качества жизни. Эти проблемы вызывают тревогу и депрессию.

Различные виды психологической помощи пожилым людям

Индивидуальная психотерапия является одним из методов психологической помощи пожилым людям, которые столкнулись с различными психологическими проблемами. Она помогает улучшить качество жизни, повысить самооценку и научиться справляться с различными вызовами.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это терапевтический подход, который сосредоточен на изменении отрицательных мыслей и поведения, связанных с психологическими проблемами. Этот метод учит управлять своими мыслями и эмоциями, справляться с вызовами.
• Психодинамическая терапия - сосредоточена на изучении бессознательных процессов, влияющих на психологические проблемы. Помогает понять, как прошлые события и отношения влияют на их текущее психологическое состояние, и как развивать более здоровые отношения.
• Решение проблем - это метод поиска решений для конкретных проблем, провоцирующие тревогу и стресс. Метод прививает умение разбираться в проблемах и находить практические способы их решения.
• Психоаналитическая терапия - изучение бессознательных процессов и взаимоотношений между пациентом и терапевтом. Разъяснение понимания своих эмоций и умение справляться с психологическими проблемами.

Групповая терапия для пожилых людей – это форма психотерапии, в которой участники встречаются в группе для обмена опытом, поддержки друг друга и работы над своими эмоциональными и психологическими проблемами, чувством одиночества и изоляции.

Групповая терапия может быть структурированной или неструктурированной. В структурированной группе участники заранее знают о теме, которая будет обсуждаться на встрече, и готовятся к ней. В неструктурированной группе обсуждаются те темы, которые волнуют участников в данный момент.

Преимущество - возможность общения с другими людьми, которые проходят через схожие жизненные ситуации. В группе люди делятся своим опытом, поддерживают друг друга и предлагать практические советы. Это помогает участникам почувствовать себя менее изолированными

Терапевт выбирает подходы в зависимости от индивидуальных потребностей участников группы: когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая, терапия по принципу решения проблем, и другие.

Занятия проводятся в различных местах: центры социального обслуживания и здоровья, больницы или частные практики терапевтов. Часто такие группы ведутся специально обученными психологами.

Одним из недостатков групповой терапии для пожилых людей может быть отсутствие возможности индивидуальной работы с терапевтом, если в группе собраны люди с разными потребностями.

Особенности проведения психологической помощи пожилым людям

• Физические ограничения в подвижности. Потребуется организация домашней или удаленной психологической помощи.
• Медикаментозное лечение: пожилые люди принимают лекарства на постоянной основе, что влияет на их психическое состояние и на взаимодействие с другими медицинскими препаратами. Психолог должен быть в курсе этих лекарств и возможных побочных эффектов.
• Уменьшение способности к усвоению информации: у пожилых людей наблюдается снижение памяти и концентрации, затрудняющее процесс психологической помощи. Доктор должен использовать более простой язык и повторять информацию для обеспечения более эффективного усвоения.
• Страх перед изменениями: Специалист поможет адаптироваться к новым ситуациям и изменениям.

Установление доверительных отношений между психологом и пожилым человеком является ключевым аспектом оказания психологической помощи этой категории людей. Пожилые люди, как правило, имеют богатый жизненный опыт и могут быть критически настроены к новым людям, в том числе и к психологу. Однако, если удается установить доверительные отношения, то это значительно улучшает эффективность оказания психологической помощи.

Доверительные отношения могут быть установлены путем активного слушания, понимания и учета жизненного опыта пациента и культурных и религиозных ценностей. Психолог должен проявлять уважение и эмпатию, показывать заинтересованность в проблемах и жизненных историях пожилого человека, гибкость и адаптивность к потребностям старого человека, учитывая его физическое и когнитивное состояние.

Как найти хорошего психолога для пожилых людей

Найти хорошего психолога для пожилых людей можно следующими способами:

• Обратиться к своему врачу в медицинском учреждении. Доктор рекомендует квалифицированного психолога, специализирующегося на работе с пожилыми людьми.
• Попросить рекомендации у друзей, знакомых или родственников, которые уже имели такой опыт.
• Использовать онлайн-ресурсы, сайты оценки и рейтинга специалистов с хорошей репутацией.
• Обратиться в местные организации для пожилых людей, такие как центры занятости и социального обслуживания, клубы, предоставляющие контакты квалифицированных психологов.

При выборе психолога для пожилых людей следует обратить внимание на его опыт работы с этой возрастной группой, наличие лицензии и квалификации. Важно также убедиться в том, что специалист имеет подходящий стиль работы и устраивает вас по личностным качествам.